¿Te han dicho que tienes la función hepática alterada y no sabes qué significa exactamente?
No estás solo. En consulta, veo a diario personas con analíticas que les generan miedo, confusión y dudas… cuando muchas veces lo que reflejan no es una enfermedad, sino una señal del cuerpo que merece ser escuchada.
La función hepática no es solo un dato de laboratorio, es un reflejo directo de cómo estamos viviendo.
El hígado es el gran procesador del cuerpo, y llevo años viendo cómo el estrés crónico, la mala alimentación, el sedentarismo y el uso excesivo de medicamentos terminan afectándolo, de forma silenciosa, pero constante. Cuando aparecen enzimas hepáticas elevadas (como AST, ALT o GGT) o valores anormales de bilirrubina, no siempre significa que haya daño. Muchas veces es una llamada de atención. Una oportunidad para actuar.
Siempre explico a mis pacientes que las analíticas son un mapa, no el territorio. Y que detrás de cada función hepática alterada puede haber causas perfectamente reversibles.
Por eso no me limito a ver los números: escucho al cuerpo, escucho al paciente, y miro más allá del papel. Desde ahí nace el enfoque integrativo.
La medicina integrativa no sustituye a la medicina convencional: la complementa. Y su fuerza está en mirar al paciente como un todo.
En cada caso, revisamos hábitos, alimentación, descanso, ejercicio, y buscamos alternativas menos agresivas cuando los medicamentos impactan en la función hepática. Los resultados que he visto con este enfoque son reales, sostenibles y transformadores.
Una alimentación consciente puede cambiar no solo una analítica, sino la calidad de vida.
En consulta suelo recomendar:
No hace falta correr maratones. Basta con caminar cada día, moverse al aire libre, subir escaleras, respirar profundamente.
He visto mejoras increíbles sólo con incorporar movimiento constante (Incluso en mi propio cuerpo). Porque el hígado, igual que el resto del cuerpo, necesita oxigenarse, circular, renovarse.
Una parte clave del enfoque integrativo es revisar la medicación. Muchos fármacos, incluso los más comunes, tienen un impacto hepático que no siempre se tiene en cuenta. En consulta evaluamos si hay formas de reducir dosis, hacer pausas o acompañar el tratamiento con suplementos hepato-protectores que respeten el equilibrio interno.
Además de la alimentación y el movimiento, hay plantas con acción hepatoprotectora que se han utilizado durante siglos y que cuentan con respaldo en estudios actuales.
No son soluciones mágicas, pero sí herramientas valiosas que pueden ayudar a mejorar la función hepática y facilitar la recuperación.
Reconocido por su principio activo, la silimarina: varios estudios muestran que puede ayudar a proteger las células hepáticas frente al daño oxidativo y favorecer su regeneración, aunque no todos los ensayos encuentran el mismo grado de beneficio. Lo recomiendo especialmente en personas con historial de medicación intensa, hígado graso o exposición continuada a tóxicos.
Tiene efecto colerético, estimula la producción de bilis y mejora la digestión. Muy útil en digestiones lentas o sensación de pesadez hepática.
Planta de uso tradicional a la que se atribuyen propiedades antiinflamatorias y regeneradoras; la evidencia disponible procede sobre todo de estudios preclínicos, por lo que se plantea como apoyo complementario y no como tratamiento validado en humanos para las transaminasas elevadas.
Amargas naturales que favorecen el drenaje hepato-biliar. Suelen utilizarse en infusión para acompañar procesos de limpieza o sobrecarga.
Lo importante es que su uso sea individualizado, en el momento adecuado y bajo acompañamiento profesional, sobre todo si se están tomando medicamentos o hay patologías hepáticas de base.
Cuando veo una función hepática alterada, no pienso en enfermedad: pienso en oportunidad.
Oportunidad para revisar hábitos, resetear el cuerpo y reconstruir desde la raíz.
Porque la verdadera medicina no solo trata síntomas. Escucha, acompaña y transforma.
Ese es el camino que yo mismo he recorrido… y que hoy comparto con quienes confían en mí para recuperar su salud.
— Dr. Jaume Fontanals Jorba
Este artículo se apoya en la siguiente evidencia científica:
CONTACTAR CON EL DR. FONTANALS
Estaré encantado de poder ayudarte a resolver tus dudas y revisar exhaustivamente cualquier síntoma y/o patología que estés sufriendo.
