¿Cómo ayudar tras la DANA en Valencia? Consejos para voluntarios y personas que quieren colaborar 🌧️🤝

Este fin de semana, Valencia ha sufrido los efectos devastadores de una DANA (Depresión Aislada en Niveles Altos), que ha dejado tras de sí fuertes lluvias, inundaciones y daños en infraestructuras. Las comunidades afectadas necesitan toda la ayuda posible, y muchas personas están ofreciendo su tiempo y energía para apoyar en la recuperación. Si eres […]
Efectos secundarios del omeprazol


Lo reconozco. Tenía muchas ganas de escribir este artículo sobre los efectos secundarios del omeprazol, ese gran desconocido para la mayoría de la población. Efectivamente, muchos creen que conocen para qué sirve, pero en verdad hacen un uso muy dañino y nocivo para la salud. Primera lección: el omeprazol es un medicamento utilizado para reducir […]
Qué son los disruptores endocrinos: guía completa y medidas preventivas


Como profesional, lo que busco siempre con los artículos es que la información te pueda servir en tu día a día. Hoy creo que tocamos un tema que es fundamental conocer, para poder prevenir y fijarnos en los pequeños detalles. Los disruptores endocrinos son sustancias químicas que pueden alterar el sistema hormonal humano. ¿Y qué […]
Síntomas de falta de vitamina B12: Causas y tratamiento


Y para cerrar el círculo de la vitamina B12, vamos a hablar sobre el déficit, que puede causar síntomas físicos y mentales. La debilidad, palidez y pérdida de apetito son comunes, pero también puede haber problemas neurológicos graves como hormigueo, confusión y pérdida de memoria. Si comienzas a notar algún síntoma, es momento de acudir […]
Beneficios de entrenar en ayunas : guía completa y detallada


Entrenar en ayunas es una práctica que está ganando popularidad. Consiste en realizar ejercicios físicos sin haber ingerido alimentos previamente, aprovechando los beneficios del ayuno. En este artículo exploraremos cómo el ejercicio en ayunas puede mejorar la flexibilidad metabólica, la sensibilidad a la insulina y disminuir la inflamación. Existen diferentes tipos de ayunos y su […]
Exceso de vitamina B12: causas y síntomas


En el artículo anterior te explicaba qué es la vitamina B12, sus funciones y principales fuentes. Hoy lo que vamos a conocer es cómo afecta el exceso de esta vitamina a nuestro organismo, ya que puede provocar insuficiencia cardíaca, problemas hepáticos y renales, y la formación de coágulos en la sangre. ¿Qué es el exceso […]
Para qué sirve la vitamina B12: beneficios y fuentes


Un artículo más en el que nos sumergimos en los nutrientes, en concreto, en la vitamina B12. Estoy seguro de que has oído hablar de ella, pero que no conoces todo lo que voy a contarte. La vitamina B12, también conocida como cobalamina, es un nutriente esencial que desempeña funciones vitales para la salud, como […]
Vitamina C intravenosa: beneficios y protocolos de administración


La vitamina C intravenosa es un tratamiento que tiene diferentes objetivos, desde recortar la duración de un resfriado hasta disminuir los efectos secundarios de un tratamiento de quimioterapia. Como podrás imaginar, siempre está en medio de la polémica pero hay estudios que confirman que sus resultados son óptimos y que merece la pena seguir investigando […]
Para que sirve la vitamina C: beneficios y usos esenciales


No estás leyendo mal, no. No solo me dedico a tratar patologías digestivas. El tratamiento de vitamina C intravenosa llegó a mi vida gracias a un máster que hice cursé de la SESAP de Nutrición Ortomolecular, y me pareció tan fascinante que mi Trabajo de Fin de Máster (TFM) lo basé en cómo esta terapia […]
Dr. Jaume Fontanals


Bienvenido a una comunidad donde, como médico profesional, resolveré tus dudas, te propondré la solución más adecuada para ti y, al mismo tiempo, compartiré los conocimientos sobre lo que he podido aprender en estos años. Vamos a crear una comunidad donde todos podamos aportar, aprender y, sobre todo, escuchar. ¿Te animas? ¿Quién es el Dr. […]