La primera vez que escuché hablar de psiconeuroinmunología pensé: esto es justo lo que nos faltaba para comprender la salud en su totalidad. Al fin y al cabo, ¿quién no ha notado cómo el estrés o una emoción intensa afectan al cuerpo? Desde entonces, esta disciplina forma parte de mi forma de trabajar con los […]
lo que debes saber Cuando escuchamos la palabra hipotiroidismo solemos pensar en cansancio, aumento de peso o frío constante. Pero lo que muchas personas desconocen es que, en la mayoría de los casos, el hipotiroidismo es una enfermedad autoinmune. Es decir, el propio sistema inmune empieza a atacar a la glándula tiroides, impidiendo que produzca […]
cómo se conectan y qué hacer para cuidarlos Vivimos en una época en la que el ritmo de vida no da tregua: prisas, preocupaciones, exceso de pantallas, falta de descanso… Todo esto se traduce en una palabra que todos conocemos demasiado bien: estrés. Lo que muchos no saben es que ese estado de tensión constante […]
En consulta suelo explicarlo así: «Imagina que el intestino es una red protectora: si tiene agujeros, deja pasar lo que no debería. Ahí empieza el caos inflamatorio». La permeabilidad intestinal aumentada —también conocida como intestino permeable— es uno de los pilares ocultos de muchas molestias digestivas, autoinmunes y neurológicas. Pero lo bueno es que se […]
Siempre digo que la calidad del sueño empieza mucho antes de cerrar los ojos. Empieza en la cena, o incluso antes. En mi consulta suelo comentar: «no hay buen descanso con un intestino inflamado ni con un sistema nervioso en alerta». Por eso me centro tanto en la alimentación como vía para inducir un sueño […]
Como médico integrativo, no hay semana en la consulta en la que no hable sobre los metales pesados. A menudo me encuentro con pacientes que, sin saberlo, acumulan estos elementos en su organismo y presentan fatiga, niebla mental, inflamación o simplemente sienten que su cuerpo «no va bien». Y es que, aunque parezca exagerado, los […]
En consulta veo cada vez más a muchas personas que buscan cuidarse la piel de forma consciente. No basta con ponerse crema solar: importa qué hay dentro de ese bote. Hace años descubrí que algunos protectores contienen disruptores endocrinos, sustancias químicas capaces de alterar el equilibrio hormonal. Desde entonces, mi forma de recomendar protección solar […]
¿Te han dicho que tienes la función hepática alterada y no sabes qué significa exactamente?No estás solo. En consulta, veo a diario personas con analíticas que les generan miedo, confusión y dudas… cuando muchas veces lo que reflejan no es una enfermedad, sino una señal del cuerpo que merece ser escuchada. Más que un número: […]
Este fin de semana, Valencia ha sufrido los efectos devastadores de una DANA (Depresión Aislada en Niveles Altos), que ha dejado tras de sí fuertes lluvias, inundaciones y daños en infraestructuras. Las comunidades afectadas necesitan toda la ayuda posible, y muchas personas están ofreciendo su tiempo y energía para apoyar en la recuperación. Si eres […]
Lo reconozco. Tenía muchas ganas de escribir este artículo sobre los efectos secundarios del omeprazol, ese gran desconocido para la mayoría de la población. Efectivamente, muchos creen que conocen para qué sirve, pero en verdad hacen un uso muy dañino y nocivo para la salud. Primera lección: el omeprazol es un medicamento utilizado para reducir […]
