PRUEBAS · Metales pesados
Test BHBR de metales pesados y minerales en bulbo capilar
70 parámetros medidos en el bulbo del cabello, con toma en consulta en Pamplona o en casa. Un cribado que orienta, nunca un diagnóstico.
Primer paso
¿Qué es el test BHBR y por qué se mira el bulbo?
Cansancio que no se va con dormir. Niebla mental. Analíticas «normales» una y otra vez. Y en algún momento alguien te pregunta: ¿y los metales pesados, los has mirado?
El test BHBR es un análisis que se hace sobre el bulbo del cabello, la raíz, y que mide 70 parámetros: 8 metales tóxicos, 23 minerales, 13 vitaminas, 19 aminoácidos y 7 hormonas. Lo uso en consulta como prueba de cribado: me orienta sobre tu estado reciente (según el laboratorio, el bulbo refleja las últimas 48-72 horas) y me dice si merece la pena seguir buscando por ahí.
Ahora, lo primero, porque casi nadie lo dice: un test de metales en cabello no diagnostica una intoxicación por sí solo. Orienta. Si algo sale alterado, se confirma con sangre u orina antes de plantear ningún tratamiento. En esta página te cuento qué mide, por qué el bulbo, para quién tiene sentido, cómo se toma la muestra y cómo lo usamos en consulta.
Bulbo, no pelo cortado
BHBR viene de Biological Hair Bulb Research. La diferencia con el clásico mineralograma está en la muestra. El mineralograma de toda la vida analiza pelo cortado, un tallo que ya está muerto. El test BHBR analiza el bulbo, que se arranca con el cabello y es la parte viva del pelo: está metida en el folículo, recibe riego sanguíneo y es donde el pelo se fabrica.
¿Y por qué importa eso? Por dos razones.
La primera: cada parte del pelo mira una ventana de tiempo distinta. La sangre te cuenta lo que hay ahora mismo, lo reciente. La orina, lo que tu cuerpo está eliminando. El bulbo, según el laboratorio que analiza el test, refleja una situación reciente, de las últimas 48-72 horas.
El tallo, el pelo que va creciendo, es el que acumula la exposición de semanas o meses, y por eso el cabello se usa en biomonitorización: la iniciativa europea HBM4EU, en la que participa el Instituto de Salud Carlos III, mide el mercurio en cabello en embarazadas como medida de referencia (Katsonouri 2023), y en estudios de población el cabello ha servido para seguir la evolución de la exposición a metales tóxicos a lo largo de los años (Izydorczyk 2021).
La segunda: la melanina. En el bulbo está la unidad que pigmenta el pelo, y la melanina fija metales pesados. Hay autores que describen esta zona como una vía por la que el cuerpo se deshace de parte de esos metales, y que convierte el pelo en un barómetro de exposición (Tobin 2008). Es un argumento biológico razonable para mirar justo ahí.
Ahora, mi parte. En mi experiencia clínica, el test BHBR me resulta más sensible y más específico para orientar la carga de metales de una persona. Te lo digo como lo que es: criterio de consulta mío, no un dato demostrado. No hay ningún estudio publicado que compare este método con la sangre o la orina. Por eso lo uso como lo uso: para cribar, nunca para cerrar un diagnóstico.
¿Qué mide el test BHBR?
8 metales tóxicos
- Aluminio, arsénico, bario y cadmio
- Mercurio, níquel, plomo y uranio
- Cribado de exposición a metales
23 minerales
- Macrominerales y oligoelementos
- 12 informes de relaciones entre minerales
- Patrones, más que cifras sueltas
39 marcadores metabólicos
- 13 vitaminas
- 19 aminoácidos
- 7 hormonas
- Orientación metabólica, no diagnóstico
Son 70 parámetros repartidos en cinco bloques, más 12 informes de relaciones entre minerales (los cocientes entre unos y otros, que a menudo dicen más que un valor suelto).
Un matiz importante. Donde el cabello tiene más respaldo es en los metales, y sobre todo en el mercurio (Kempson 2011). Las vitaminas, los aminoácidos y las hormonas medidos en cabello no tienen una evidencia equivalente. Por eso esa parte del informe la leo como orientación metabólica, una pista más que cruzar con tu analítica, nunca como un valor que te diga que te falta algo.
¿Qué parámetros incluye cada bloque?
Esta es la lista completa del test BHBR, bloque por bloque. Toca cada uno para abrirlo.
8 metales tóxicos23 minerales13 vitaminas19 aminoácidos7 hormonas70 parámetros + 12 relaciones
Metales tóxicosCribado de exposición8 parámetros
- AlAluminio
- AsArsénico
- BaBario
- CdCadmio
- HgMercurio
- NiNíquel
- PbPlomo
- UUranio
Es el bloque del test BHBR con más respaldo en cabello. Lo leemos como cribado de exposición, y lo que sale alto se confirma con sangre u orina.
Minerales nutricionalesMacrominerales y oligoelementos23 parámetros
- SAzufre
- CaCalcio
- CoCobalto
- CuCobre
- CrCromo
- SnEstaño
- SrEstroncio
- FFlúor
- PFósforo
- FeHierro
- LiLitio
- MgMagnesio
- MnManganeso
- MoMolibdeno
- AuOro
- AgPlata
- KPotasio
- SeSelenio
- SiSilicio
- NaSodio
- VVanadio
- IYodo
- ZnZinc
Lo leemos como equilibrio mineral y, sobre todo, en relación unos con otros.
VitaminasHidrosolubles y liposolubles13 parámetros
- B9Ácido fólico
- AVitamina A
- B1Tiamina
- B2Riboflavina
- B5Ácido pantoténico
- B6Piridoxina
- B12Cobalamina
- CVitamina C
- DVitamina D
- EVitamina E
- HBiotina
- KVitamina K
- B3Niacina
Orientación metabólica, no valor diagnóstico. Se cruza con tu analítica.
AminoácidosEsenciales y no esenciales19 parámetros
- Ácido aspártico
- Ácido glutámico
- Alanina
- Arginina
- Cisteína
- Fenilalanina
- Glicina
- Histidina
- Isoleucina
- Leucina
- Lisina
- Metionina
- Prolina
- Serina
- Taurina
- Tirosina
- Treonina
- Triptófano
- Valina
Orientación metabólica, no valor diagnóstico.
Hormonas y neurotransmisoresPerfil orientativo7 parámetros
- Dopamina
- Estrógenos
- Oxitocina
- Norepinefrina (noradrenalina)
- Progesterona
- Serotonina
- Testosterona
Perfil orientativo: el test BHBR no sustituye a una analítica hormonal en sangre.
Relaciones entre mineralesCocientes entre dos elementos12 informes
- Actividad suprarrenalsodio / magnesio
- Metabolismo proteicosodio / potasio
- Sistema inmunezinc / cobre
- Equilibrio hormonalzinc / hierro
- Receptividad a las infeccioneshierro / cobre
- Metabolismo glucídicocalcio / magnesio
- Función tiroideacalcio / potasio
- Equilibrio neurovegetativocalcio / fósforo
- Estabilidad neuropsíquicacalcio / sodio
- Metabolismo lipídicocalcio / zinc
- Equilibrio insulínicocromo / vanadio
- Relación paratiroideacalcio / vitamina D
Cada informe compara dos elementos con su rango y su valor ideal. Son patrones, más que cifras sueltas.
Y además, en el informe. Los rangos de referencia van por grupos (niños de 3 a 12 años, adultos, y mayores de 60 años o mujeres en la menopausia). Al final trae una conclusión con tu tipo metabólico (oxidación rápida, lenta o mixta, calculada con varias de estas relaciones) y unas orientaciones generales. Esa parte la leemos contigo en consulta: no es un plan cerrado.
¿Bulbo, sangre u orina: qué ve cada uno?
Ninguna muestra lo ve todo. Cada una cuenta una parte de la historia, y cada metal tiene su matriz preferida. Para el manganeso, por ejemplo, la sangre es mejor biomarcador que el cabello (Karyakina 2022).
- Bulbo capilar (test BHBR): según el laboratorio, refleja la situación reciente, de las últimas 48-72 horas. Lo que acumula semanas o meses es el tallo del cabello. Lo uso para cribar: ¿hay algo que merezca seguir buscando?
- Sangre: refleja la exposición reciente. La uso para confirmar y seguir algunos metales; manganeso y plomo, por ejemplo.
- Orina: refleja lo que el cuerpo está eliminando. La uso para confirmar, sobre todo arsénico, cadmio y mercurio inorgánico, y para seguir la evolución.
Muy sencillo. El test BHBR es la puerta de entrada. Si sale limpio y encaja con tu historia, me quita una sospecha de encima. Si sale alterado, no saco conclusiones con él solo: lo confirmamos con sangre u orina.
¿Cuándo tiene sentido hacerte el test BHBR?
Tiene sentido cuando hay una exposición posible y unos síntomas que no se han explicado. Por ejemplo:
- Cansancio persistente o niebla mental que sigue ahí después de haber hecho el estudio básico (analítica general, tiroides, hierro, vitamina B12) y no se ha encontrado la causa.
- Exposición laboral o ambiental: soldadura, minería, pinturas antiguas, baterías, joyería, talleres, agricultura con fitosanitarios, agua de pozo o tuberías viejas de plomo.
- Comes pescado grande con frecuencia: atún rojo, pez espada, tiburón o similares varias veces por semana. Son los que más metilmercurio acumulan.
- Llevas o has llevado empastes de amalgama, los grises, que contienen mercurio. Ojo: tenerlos no significa que te estén haciendo daño. Significa que es una exposición que merece mirarse si hay síntomas.
- Antes de valorar una quelación. Nadie debería empezar un tratamiento para movilizar metales sin haber medido antes qué hay.
- Quieres una foto de tu equilibrio mineral como punto de partida de un plan, sabiendo que es orientativa.
Y no es lo que toca, o no es lo primero, cuando:
- Sospechas una intoxicación aguda: vómitos, dolor abdominal intenso, confusión o debilidad tras una exposición concreta. Eso es urgencias, no un test con plazo de días.
- Buscas un diagnóstico cerrado. Este test orienta y criba; la confirmación va con sangre u orina.
- Quieres hacértelo para empezar un «détox» por tu cuenta. Ese es justo el uso que no recomiendo.
¿Cómo se toma la muestra del test BHBR?
Antes
Pelo sin lavar y cuestionario
- No te laves el pelo en las 24 a 48 horas previas a la toma.
- Rellenas un cuestionario de 52 preguntas sobre síntomas de la última semana o que se repiten en el último año. Forma parte del análisis.
- Si la haces en casa, el kit te llega por mensajería en 24-48 horas.
La toma
30 cabellos con su bulbo
- Se necesitan 30 cabellos arrancados con su bulbo, no cortados.
- Se toman 5 de cada uno de estos 6 puntos de la cabeza: parietal frontal derecho e izquierdo, occipital y occipital inferior, y detrás de las orejas (retroauricular) izquierdo y derecho. Si hay alopecia, se cambian las zonas frontales por la occipital.
- Si tienes el pelo corto, se hace con pinzas.
- Muestra y cuestionario van en el sobre del kit al laboratorio. Guarda los kits de repuesto hasta que confirmen que la muestra es válida.
- El informe llega por email en 3 a 5 días desde que el laboratorio la recibe.
Dónde
En consulta o en casa
En consulta, en Pamplona, la tomamos nosotros. Es lo que te recomiendo si puedes venir, porque lo que más falla en casa es justo la extracción por zonas: cabellos cortados en lugar de arrancados, o todos sacados del mismo sitio.
En casa, si vives fuera, te explicamos cómo hacerlo zona por zona y cómo enviarla. Con calma y con alguien que te ayude, sale bien.
- ¿Duele? Arrancar un cabello con su raíz da un tirón pequeño y momentáneo. Son 30, repartidos.
EL RESULTADO
¿Cuánto tarda el test BHBR y qué incluye?
El kit llega por mensajería en 24-48 horas. El informe, en 3 a 5 días desde que el laboratorio recibe la muestra.
El test BHBR cuesta 260 €. Incluye el kit de toma (con 2 o 3 kits por si hubiera que repetir la extracción), el cuestionario, el análisis y el informe por email.
La interpretación médica no va en ese precio: leer el informe con tu historia y proponerte un plan lo hacemos en la primera visita.
Un metal alto en cabello es una pregunta, no una sentencia: se confirma con sangre u orina antes de plantear ningún tratamiento. No se puede prometer un resultado.
Precio a octubre de 2026.
¿Qué límites tiene esta prueba?
Te los cuento, porque son los que te va a contar cualquiera que desconfíe del análisis de cabello. Y en buena parte tienen razón.
- No hay valores de referencia universales para el cabello. Una revisión sistemática encontró que cada laboratorio prepara la muestra a su manera y que los rangos varían, y pide estandarizar el método (Mikulewicz 2013). Lo que importa es leer tus resultados con el rango de ese laboratorio y con tu historia.
- El análisis de cabello entre laboratorios ha dado resultados muy distintos. En un estudio de 2001 se envió la misma muestra a seis laboratorios: en doce minerales la diferencia entre ellos superó las diez veces, y los rangos de referencia se contradecían (Seidel 2001). Es la crítica más citada, y por eso no tomo ninguna decisión de tratamiento solo con cabello.
- Con método estandarizado, el cabello sí funciona como biomarcador de exposición, sobre todo para seguir tendencias (Izydorczyk 2021).
- El método concreto del test BHBR no está publicado en revistas indexadas. Por eso lo presento como lo que es: un cribado que orienta, interpretado por un médico.
Te diría lo mismo de cualquier prueba: un número suelto no es un diagnóstico. Lo que vale es el número cruzado con tus síntomas, tu exposición y tu analítica.
Si el test BHBR sale alto, ¿qué pasa después?
Primero, nada de prisas. Un metal alto en cabello es una pregunta, no una sentencia.
- Lo leemos con tu historia. ¿Encaja con una exposición real? ¿Encaja con tus síntomas? Un valor alto sin exposición ni síntomas no pesa igual que uno que lo explica todo.
- Lo confirmamos con sangre u orina, según el metal. Es el paso que muchos se saltan, y es el que evita tratar algo que no está.
- Buscamos de dónde viene. Antes de sacar nada, hay que cerrar la puerta por la que entra: trabajo, agua, alimentación, cosmética, hogar. Si no, es pico pala, pico pala.
- Revisamos cómo eliminas. Tu hígado (las fases I y II de detoxificación, el glutatión), tu vía biliar, tu riñón y tu intestino. Un intestino con disbiosis o estreñimiento también cuenta.
- Solo entonces, y si está indicado, valoramos una quelación de metales pesados. Nunca antes de confirmar, y nunca como primer paso.
Si quieres entender mejor de dónde salen los metales y cómo afectan, lo tienes desarrollado en metales pesados en el cuerpo. Y si en tu plan encaja apoyar la función hepática por vía intravenosa, lo valoramos con la sueroterapia détox, siempre como parte de un plan y nunca como sustituto de buscar la causa.
¿Qué puedes hacer tú desde hoy, antes de cualquier test?
Con test o sin él, esto ya lo puedes hacer:
- Haz una lista de tus exposiciones. Trabajo actual y anteriores, aficiones (soldadura, cerámica, tiro, restauración de muebles), agua de pozo o casa antigua, empastes, cuánto pescado grande comes a la semana. Es el dato más útil que nos puedes traer, con test o sin él.
- Si comes pescado grande a menudo, apúntalo y piensa si puedes alternarlo con pescado más pequeño. Es la exposición al mercurio más fácil de mover.
- No empieces quelantes ni suplementos «détox» por tu cuenta. Movilizar metales sin saber cuáles hay ni por dónde salen no es inocuo.
- No te quites las amalgamas por impulso. Si te lo planteas, hazlo valorado con tu dentista y con un médico, porque retirarlas también es una exposición.
- Si vas a hacerte el test, no te laves el pelo en las 24 a 48 horas previas y ten a mano tus analíticas recientes.
¿Cómo integramos el test BHBR en consulta, en Pamplona u online?
Aquí está la diferencia entre hacerte un test y quedarte con un informe de 70 valores en la mano sin saber qué hacer con él.
Tienes dos formas de hacerlo:
- Solo el test. Lo pides, tomamos la muestra en consulta (o te indicamos cómo hacerlo en casa) y recibes el informe.
- El test dentro de un plan. Empezamos por una primera visita. Ahí revisamos tu historia completa: síntomas, exposiciones, digestión, analíticas previas, descanso y estrés. Decidimos si el test BHBR tiene sentido para ti y en qué orden respecto a otras pruebas. Sales con un plan. Cuando llega el resultado, lo cruzamos con todo lo demás y decidimos si hay que confirmar con sangre u orina, qué exposición cerrar y cómo apoyar tus vías de eliminación.
En Pamplona, la toma la hacemos en nuestra consulta. Si vives fuera de Navarra, puedes tomar la muestra en casa y hacer la primera visita y la revisión de resultados por videoconsulta.
Esto lo enmarcamos en nuestra forma de trabajar como médicos integrativos: tratar la causa, no el síntoma. Los metales pocas veces son toda la historia. Casi siempre conviven con un hígado que va justo, un intestino que no elimina bien o una inflamación de bajo grado, y por eso los miramos dentro del conjunto. Tienes el resto de lo que vemos en qué tratamos.
¿No sabes si te toca un test BHBR, una analítica de sangre u orina o nada de eso todavía? Escríbenos tus síntomas y tus exposiciones en dos líneas y te decimos por dónde tiene sentido empezar.
RESUELVE TUS DUDAS
Preguntas frecuentes sobre el test BHBR
Lo que más nos preguntáis antes de pedir el test BHBR.
No por sí solo. Es una prueba de cribado que orienta sobre tu estado reciente: según el laboratorio, el bulbo refleja las últimas 48-72 horas. Si un metal sale alterado, lo confirmamos con sangre u orina y lo cruzamos con tus síntomas y tu exposición antes de plantear ningún tratamiento. No hay valores de referencia universales para el cabello, así que el resultado siempre lo interpreta un médico.
Se arrancan 30 cabellos con su raíz, 5 de cada una de 6 zonas de la cabeza. Cada uno da un tirón pequeño y momentáneo. Si tienes el pelo corto, se usan pinzas. Necesitas no haberte lavado el pelo en las 24 a 48 horas previas.
Sí, la muestra se puede tomar en casa y enviarla. Te explicamos cómo hacerlo zona por zona, porque lo que más falla es arrancar todos los cabellos del mismo sitio o cortarlos en lugar de arrancarlos. Si estás cerca de Pamplona, te recomiendo hacerlo en consulta. La primera visita y la revisión de resultados se pueden hacer por videoconsulta.
De 3 a 5 días desde que la muestra llega al laboratorio, sin contar el día de la toma ni el envío. Si lo haces dentro de un plan con primera visita, revisamos el resultado contigo y decidimos los siguientes pasos.
No. Cada muestra ve una cosa distinta: la sangre, la exposición reciente; la orina, lo que el cuerpo está eliminando; el bulbo del cabello, según el laboratorio, la situación de las últimas 48-72 horas (lo que acumula semanas o meses es el tallo). El test BHBR es la puerta de entrada y la sangre o la orina sirven para confirmar y seguir la evolución.
El mineralograma clásico analiza el tallo del pelo cortado, que es tejido muerto. El test BHBR analiza el bulbo, la raíz viva del cabello, donde la melanina fija metales. Además del panel de metales y minerales, incluye vitaminas, aminoácidos y hormonas, que leemos como orientación metabólica y no como valores diagnósticos.
¿Te queda alguna duda? Escríbenos y te contestamos.
¿Dónde está la consulta y dónde se toma la muestra?
Dr. Jaume Fontanals · Medicina integrativa digestiva
Calle de Sangüesa, 17, sala 10, entresuelo (Centros UNE), 31003 Pamplona, Navarra.
La toma de muestra del test BHBR la hacemos en esta consulta. Si vives fuera de Navarra, te explicamos cómo tomarla en casa y la primera visita puede ser por videoconsulta.
¿Dudas sobre si te encaja? Escríbenos por WhatsApp.
La consulta está en Centros UNE, en un entorno clínico.
Opiniones de pacientes del centro: 96 en Doctoralia, con una valoración de 5 sobre 5 (septiembre de 2026).
Laboratorios y técnicas
El test BHBR lo analiza un laboratorio especializado en análisis de bulbo capilar.
Aviso sanitario y fuentes
Aviso sanitario. Información orientativa y divulgativa. El test BHBR es una prueba complementaria: no sustituye al diagnóstico médico ni a las analíticas de sangre u orina cuando están indicadas, y no garantiza resultados. Los resultados los interpreta un médico. No empieces quelantes, suplementos ni tratamientos para eliminar metales sin valoración médica. Si sospechas una intoxicación aguda, acude a urgencias.
Referencias
- Kempson IM, Lombi E. Hair analysis as a biomonitor for toxicology, disease and health status. Chem Soc Rev. 2011;40:3915-3940. doi.org/10.1039/c1cs15021a
- Mikulewicz M, et al. Reference values of elements in human hair: a systematic review. Environ Toxicol Pharmacol. 2013;36:1077-1086. doi.org/10.1016/j.etap.2013.09.012
- Seidel S, et al. Assessment of commercial laboratories performing hair mineral analysis. JAMA. 2001;285(1):67-72. doi.org/10.1001/jama.285.1.67
- Izydorczyk G, Mironiuk M, Baśladyńska S, Mikulewicz M, Chojnacka K. Hair mineral analysis in the population of students living in the Lower Silesia region (Poland) in 2019: comparison with biomonitoring study in 2009 and literature data. Environ Res. 2021;196:110441. doi.org/10.1016/j.envres.2020.110441
- Katsonouri A, et al. HBM4EU-MOM. Int J Hyg Environ Health. 2023;252:114213. doi.org/10.1016/j.ijheh.2023.114213
- Tobin DJ. Human hair pigmentation: biological aspects. Int J Cosmet Sci. 2008;30:233-257. doi.org/10.1111/j.1468-2494.2008.00456.x
- Karyakina NA, et al. Biomarkers for occupational manganese exposure. Crit Rev Toxicol. 2022;52:636-663. doi.org/10.1080/10408444.2022.2128718
Dr. Jaume Fontanals, médico integrativo especializado en salud digestiva y microbiota intestinal.
