La astaxantina es un pigmento natural de color rojo que se encuentra en organismos marinos, como microalgas, salmón y crustáceos, y es la responsable de su color rojizo. Este pigmento es conocido por sus propiedades antioxidantes y sus múltiples beneficios, que la han convertido en un suplemento popular en diversas industrias, desde la nutrición o […]
En el cuerpo humano habitan billones de bacterias. Sí, has leído bien, billones (miles de millones). Y hoy vamos a profundizar en una que es beneficiosa para el organismo y el metabolismo: la Akkermansia muciniphila. Esta bacteria, que está presente en la microbiota intestinal, es una gran colaboradora para prevenir enfermedades crónicas, como la obesidad […]
El ácido butírico es un ácido graso beneficioso para la salud intestinal y sistémica muy presente en mis planes de tratamiento. Creo en sus beneficios porque los he podido comprobar con pacientes. ¡Te cuento más! Además de ayudar a mantener la integridad de la barrera intestinal y mejorar el metabolismo, se emplea en el tratamiento […]
Como he explicado en el artículo anterior, la dieta baja en FODMAP reduce la fermentación y la producción de gas en el intestino, mejorando los síntomas de dolor abdominal, distensión, gas y diarrea y, por tanto, la calidad de vida. Todos estamos de acuerdo en que menos molestias equivalen a un mayor disfrute de las […]
Estoy seguro de que todos los que leáis este artículo habéis oído alguna vez sobre la dieta FODMAP: en artículos, en redes sociales, en medios de comunicación… Lo sé, no soy nutricionista. Sin embargo, ya que el conocimiento no ocupa lugar, decidí formarme en Salud de Precisión y Nutrición y Medicina Práctica Ortomolecular en la […]
¿Habías oído hablar alguna vez de la hipoclorhidria? Cuando la menciono en mis consultas, algunos pacientes tuercen el gesto y me miran como diciendo, “en qué idioma me habla este hombre”. No te preocupes, como dice el dicho “¡no te acostarás, sin saber una cosa más!” La hipoclorhidria es una condición en la que se […]
Algunos podréis pensar que me he equivocado al escribir un artículo que (aparentemente) no tiene nada que ver con la salud intestinal. Confiad en mí y darle una oportunidad. Con una sola pregunta, seguro que lo entendéis. ¿Dónde comienza el sistema digestivo? ¡En la boca! Cómo no voy a dedicarle un poco de tiempo… Vamos […]
La microbiota intestinal juega un papel fundamental en la salud general del cuerpo. Su desequilibrio puede dar lugar a diversas enfermedades como infecciones gastrointestinales, alergias, obesidad, diabetes tipo 2, enfermedades autoinmunes, síndrome de intestino irritable, depresión y ansiedad. También está relacionada con otras patologías como la enfermedad inflamatoria intestinal, la enfermedad celíaca, el síndrome de […]
En el artículo de hoy quiero hablarte de una de mis pasiones como profesional: la microbiota intestinal. ¡Es fascinante! A muchos de mis pacientes les digo que el intestino y la microbiota intestinal gobiernan gran parte de nuestro organismo y, aunque al principio les cuesta creerlo, acaban confirmándolo. En primer lugar, definimos la microbiota como […]
Como profesional de la Medicina, tengo el deber de formarme de manera continua durante toda mi carrera. En artículos anteriores he mencionado la microbiota intestinal y otros tipos, la permeabilidad intestinal y, más en profundidad, el sobrecrecimiento bacteriano en el intestino (SIBO). En este artículo pongo el foco en el Helicobacter pylori, una bacteria muy […]
