Psicóloga General Sanitaria · online
Johanna García
Psicóloga General Sanitaria con formación de máster en terapias psicológicas de tercera generación y una mirada que tiene en cuenta cómo cuerpo, mente e historia personal se influyen entre sí. Atiende online, por videollamada.
Formación
- Grado en Psicología · UNED, 2021
- Especialización en Neuropsicología · UNED, 2022
- Máster Universitario en Psicología General Sanitaria · Universidad Internacional de Valencia (VIU), 2025
- Máster Universitario en Terapias Psicológicas de Tercera Generación · VIU, 2025 (incluye ACT y DBT)
Enfoque de trabajo
Soy Johanna y formo parte del equipo del Dr. Fontanals. He acompañado a personas en contextos muy distintos: la consulta de psicología, recursos residenciales y equipos interdisciplinares. En todos he aprendido lo mismo: nuestro cerebro aprende de la experiencia, y detrás de cada forma de reaccionar hay una historia que merece ser comprendida antes de intentar cambiarla.
Cuando el cuerpo no está bien durante un tiempo, se nota también en cómo te sientes, en lo que piensas y en cómo organizas tu día. Aparecen la preocupación, el cansancio de buscar respuestas o la frustración cuando las cosas no avanzan. Y, casi sin darte cuenta, la vida empieza a girar alrededor del malestar.
Empiezo por una evaluación psicológica: cómo te está afectando este proceso, cómo respondes ante el malestar y de dónde vienen esas formas de responder. A partir de ahí diseño un plan individualizado, con herramientas concretas para relacionarte de otra manera con el estrés, la preocupación y las emociones difíciles, y para volver a orientar tu vida hacia lo que te importa.
Trabajo desde un enfoque integrador: mi base son las terapias de tercera generación, como la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y la Terapia Dialéctico-Conductual (DBT). Las complemento con herramientas de otras corrientes según lo que necesite cada persona, con objetivos claros y revisando el proceso contigo.
Porque cuidarte de forma integral también es cuidar cómo te sientes.
Johanna García: áreas en las que acompaña
Acompaño especialmente en:
- El desgaste emocional de convivir con síntomas físicos o problemas de salud persistentes
- Ansiedad, estrés sostenido y preocupación constante
- Incorporar y mantener nuevos hábitos en el día a día
- Preocupación, miedo o cambios en la forma de comer cuando aparecen síntomas o ansiedad
- Evitación y miedos que van limitando la vida diaria
- Regular las emociones intensas
- Estados de ánimo bajo y desmotivación
- Autoexigencia y perfeccionismo
- Dificultades en las relaciones y para poner límites
- Cambios vitales y momentos de transición
Si quieres saber cómo trabajamos la psicología integrativa en el equipo o tienes dudas antes de reservar, escríbenos desde el formulario de contacto.
N.º de colegiada N-02105
¿Cómo trabaja Johanna García?
La consulta es online, por videollamada. Cada proceso empieza con una evaluación psicológica: qué está pasando, cómo te está afectando y qué formas de responder se han ido instalando. Con eso, Johanna García define contigo los objetivos y un plan de intervención individualizado.
Trabaja desde las terapias de tercera generación (ACT y DBT) y las complementa con herramientas de otras corrientes según lo que necesites. El plan tiene objetivos claros y se revisa contigo a medida que avanzas, para que te lleves recursos concretos que puedas usar en tu día a día.
Psicología y digestión: por qué está en el equipo
Un eje en los dos sentidos
El intestino y el cerebro están conectados por el eje intestino-cerebro, y la conversación va en los dos sentidos: el estrés y la ansiedad cambian la digestión, y una digestión que va mal durante meses cambia el ánimo, el sueño y la forma de relacionarte con la comida.
Junto a la medicina y la nutrición
Por eso en el equipo del Dr. Fontanals la psicología trabaja junto a la medicina y la nutrición. Esa relación se nota en el miedo a comer cuando todo sienta mal, en la ansiedad que se va al estómago o en el colon irritable que empeora en las épocas de más tensión. No es «de los nervios»: los síntomas son reales, y el trabajo psicológico es una parte más del plan.
El estrés sostenido tiene efectos medibles en el sistema inmune, como recoge el metaanálisis de Segerstrom y Miller (2004): doi.org/10.1037/0033-2909.130.4.601.
Tú decides qué se comparte
Si además estás en tratamiento médico o de nutrición con nosotros, y tú lo autorizas, el equipo se coordina para que el plan vaya en la misma dirección. Y si vienes solo por la parte psicológica, el proceso es igual de completo.
Psicóloga online: en qué acompaña Johanna García
Johanna García es psicóloga online: la consulta es por videollamada y dura 60 minutos. Solo necesitas conexión y un rato tranquilo. Estas son las áreas de su ficha y cómo se trabajan:
Desgaste emocional por síntomas físicos persistentes
Cuando un problema de salud dura meses, cansa también por dentro: la preocupación, la frustración cuando las cosas no avanzan o el cansancio de buscar respuestas. El trabajo empieza por entender cómo te está afectando el proceso y por recuperar espacio para lo que te importa, también mientras sigues en tratamiento.
Ansiedad, estrés sostenido y preocupación constante
Herramientas concretas para relacionarte de otra manera con la preocupación y el estrés, en lugar de pelearte con ellos todo el día. Se parte de cómo respondes tú ante el malestar y de dónde vienen esas formas de responder.
Incorporar y mantener nuevos hábitos en el día a día
Saber qué conviene cambiar no siempre basta para sostenerlo. Se trabaja qué lo pone difícil y cómo mantener los cambios en el tiempo, algo que encaja con el trabajo de nutrición de la clínica.
Preocupación, miedo o cambios en la forma de comer cuando aparecen síntomas o ansiedad
Cuando comer se asocia a síntomas, es fácil que aparezca el miedo o que la lista de alimentos se vaya acortando. Johanna García acompaña esa parte emocional y, si estás en tratamiento de nutrición con nosotros y lo autorizas, se coordina con el equipo.
Evitación y miedos que van limitando la vida diaria
Dejar de quedar, de viajar o de hacer planes por miedo a sentirte mal. Se trabaja paso a paso para que el miedo no decida por ti.
Regular las emociones intensas
Con herramientas de la Terapia Dialéctico-Conductual (DBT) para reconocer lo que sientes, atravesar los momentos de más malestar y responder de una forma que no lo empeore.
Estados de ánimo bajo y desmotivación
Cuando cuesta encontrar ganas para lo de cada día. Desde la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) se trabaja para volver a moverte hacia lo que te importa, con pasos pequeños y concretos.
Autoexigencia y perfeccionismo
La sensación de que nada es suficiente o de que no puedes fallar. Se mira de dónde viene esa exigencia y qué precio está teniendo en tu salud y en tu día a día.
Dificultades en las relaciones y para poner límites
Decir que no, pedir lo que necesitas o sostener una conversación difícil sin quedarte después con el malestar.
Cambios vitales y momentos de transición
Una mudanza, un cambio de trabajo, una ruptura o un diagnóstico. Momentos en los que lo de siempre deja de servir y hace falta reorganizarse.
Reservar con Johanna García
La consulta de psicología dura 60 minutos y cuesta 80 €. Puedes reservarla directamente, eligiendo día y hora:
- 1
Reservas tu consulta
- 2
Evaluación psicológica de tu situación
- 3
Plan de intervención a tu medida
- 4
Revisión del proceso contigo
¿Prefieres preguntar antes? Escríbenos desde el formulario de contacto.
Preguntas frecuentes sobre la psicología con Johanna García
¿Cuánto dura la consulta?
La consulta de psicología dura 60 minutos y cuesta 80 €. La reservas online, eligiendo día y hora.
¿La consulta es online?
Sí. Johanna García atiende online, por videollamada. Solo necesitas conexión y un rato tranquilo en un sitio donde puedas hablar con calma.
¿Puedo compaginarla con mi tratamiento médico?
Sí. La psicología acompaña y suma; no sustituye el tratamiento ni el criterio de tu médico. Si hace falta, lo coordinamos contigo.
¿Qué formación tiene Johanna García?
Es Psicóloga General Sanitaria, colegiada con el número N-02105. Es graduada en Psicología por la UNED (2021), tiene una especialización en Neuropsicología (UNED, 2022) y dos másteres universitarios por la Universidad Internacional de Valencia (2025): Psicología General Sanitaria y Terapias Psicológicas de Tercera Generación, que incluye ACT y DBT.
¿Con qué temas trabaja?
El desgaste emocional de convivir con síntomas físicos persistentes, ansiedad y estrés, hábitos, miedo o cambios al comer cuando hay síntomas o ansiedad, evitación, regulación emocional, ánimo bajo, autoexigencia, relaciones y límites, y cambios vitales. Los tienes detallados más arriba, en las diez áreas en las que acompaña.
¿Y si estoy pasando un momento de crisis?
Si piensas en hacerte daño o sientes que no puedes más, no esperes a una cita: llama al 024, la línea de atención a la conducta suicida, o al 112.
La información de esta página es orientativa y no sustituye una valoración profesional individual. La psicología acompaña tu proceso de salud y no sustituye el diagnóstico ni el tratamiento médico.
