En consulta veo cada vez más a muchas personas que buscan cuidarse la piel de forma consciente. No basta con ponerse crema solar: importa qué hay dentro de ese bote. Hace años descubrí que algunos protectores contienen disruptores endocrinos, sustancias químicas capaces de alterar el equilibrio hormonal. Desde entonces, mi forma de recomendar protección solar cambió por completo. Hoy te quiero contar cómo elijo y uso un protector solar sin disruptores endocrinos, y por qué creo que tú también deberías hacerlo.
En la consulta, veo a pacientes con problemas de piel, alergias o desajustes hormonales que no parecen tener una causa clara. Al revisar sus rutinas, he visto que muchos usan cremas solares cargadas de filtros químicos cuestionados. Actualmente busco fórmulas seguras, eficaces y respetuosas, tanto con el cuerpo como con el medio ambiente.
Los disruptores endocrinos son sustancias que pueden interferir con nuestras hormonas, afectando procesos como el crecimiento, el metabolismo o la fertilidad. En cosmética solar, aparecen en filtros como la oxibenzona, el octinoxato o el homosalato, además de ciertos parabenos y fragancias sintéticas.
Un protector solar seguro evita estos compuestos y apuesta por filtros minerales y fórmulas hipoalergénicas. No se trata solo de proteger la piel del sol, sino de hacerlo sin añadir un riesgo silencioso a nuestra salud.
Los filtros minerales, como el óxido de zinc y el dióxido de titanio, actúan creando una barrera física que refleja los rayos UVA y UVB. A diferencia de los químicos, no penetran en la piel y no necesitan transformarse para bloquear la radiación.
En mi experiencia, funcionan especialmente bien en pieles sensibles, niños y personas con tendencia a irritaciones. Además, tienen la ventaja de empezar a proteger desde el momento de su aplicación, sin esperar 20 minutos.
Es mi filtro mineral de referencia. Ofrece protección de amplio espectro, es seguro incluso en pieles reactivas y tiene propiedades antiinflamatorias. Lo he recomendado a pacientes con dermatitis atópica y he visto mejoras notables en tolerancia y confort de la piel.
Algo menos cubriente que el óxido de zinc, pero muy apreciado. Ideal para uso diario en ciudad y en niños pequeños. También protege frente a rayos UVA y UVB, y no deja sensación grasa.
Cuando busco una crema solar, sigo tres pasos sencillos:
Establece criterios estrictos sobre:
Origen de ingredientes (naturales y orgánicos)
Procesos de producción respetuosos con el medio ambiente
Ausencia de ingredientes controvertidos (como siliconas, PEGs, fragancias sintéticas, etc.)
Es una de las certificadoras más antiguas y reconocidas. Puede certificar productos como:
Cosmética natural
Cosmética orgánica
Productos de limpieza y alimentos ecológicos
También avala criterios de sostenibilidad en ingredientes, envases y procesos.
Un error que veo a diario es pensar que basta con una sola aplicación. El sudor, el agua y el roce de la toalla reducen la protección. Recomiendo reaplicar cada dos horas, y siempre después de bañarte.
También hay mitos que conviene desterrar:
Los filtros minerales no solo protegen tu piel, también cuidan el planeta. Algunos filtros químicos han sido prohibidos en lugares como Hawái por dañar arrecifes de coral. Con un protector mineral, evitas este impacto y contribuyes a mantener el ecosistema marino.
Elegir un protector solar sin disruptores endocrinos es mucho más que una moda: es una inversión en tu salud y en la del planeta. Mi consejo es claro: revisa lo que pones en tu piel, apuesta por fórmulas seguras y sé constante en su uso. Tu piel y tu cuerpo te lo agradecerán.
BLOG
CONTACTAR CON EL DR. FONTANALS
Estaré encantado de poder ayudarte a resolver tus dudas y revisar exhaustivamente cualquier síntoma y/o patología que estés sufriendo.
