En consulta suelo explicarlo así: «Imagina que el intestino es una red protectora: si tiene agujeros, deja pasar lo que no debería. Ahí empieza el caos inflamatorio». La permeabilidad intestinal aumentada —también conocida como intestino permeable— es uno de los pilares ocultos de muchas molestias digestivas, autoinmunes y neurológicas. Pero lo bueno es que se puede reparar, regular y fortalecer, con un enfoque integrador y consciente.
La pared intestinal está formada por células unidas entre sí por lo que llamamos tight junctions, o uniones estrechas. Estas regulan el paso selectivo de nutrientes al torrente sanguíneo. Cuando se alteran, permiten que proteínas mal digeridas, toxinas o bacterias pasen al interior del cuerpo, generando una respuesta inmune crónica e inflamación sistémica.
Suele estar relacionada con estrés crónico, mala alimentación, infecciones intestinales, uso prolongado de AINES o antibióticos, disbiosis intestinal e incluso con el déficit de vitamina D.
Los síntomas son variados y muchas veces difusos. Pero algunos signos de alerta que comento en consulta son:
Como suelo decir: «Cuando el intestino se vuelve poroso, el cuerpo entra en guardia todo el día, y eso pasa factura por todas partes».
Aquí es donde entra la medicina integrativa: combinar alimentación, suplementación, gestión emocional y estilo de vida. No hay una única causa, y por eso tampoco hay una única solución. Estas son las fases que trabajo con mis pacientes:
«El intestino necesita nutrientes estructurales, como si reconstruyeras una pared ladrillo a ladrillo».
Una frase que repito constantemente: «Tu intestino escucha lo que comes, lo que piensas y lo que sientes. Pero sobre todo, escucha cómo te alimentas día tras día».
Por eso, estas son algunas recomendaciones clave:
La permeabilidad intestinal no es un problema menor. Es muchas veces la raíz silenciosa de síntomas que parecen desconectados. La buena noticia es que el intestino tiene una gran capacidad de regeneración si le das lo que necesita.
En mi práctica he visto transformaciones increíbles simplemente cambiando la forma de comer, de respirar y de entender al cuerpo.
«Cuidar el intestino no es una moda. Es una forma de cuidar tu salud en todos los niveles.»sta por fórmulas seguras y sé constante en su uso. Tu piel y tu cuerpo te lo agradecerán.
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Estaré encantado de poder ayudarte a resolver tus dudas y revisar exhaustivamente cualquier síntoma y/o patología que estés sufriendo.
